תזונה קיטוגנית לנשים

איזו שאלה פשוטה שהתשובה עליה כל כך מסובכת.⠀ אפשר לשאול את אותה השאלה מהכיוון ההפוך- למה עליתי במשקל?⠀ כשאנחנו צעירות והכל מאוזן (-השינה, הווסת, אין לנו מתח חריג) חסכון בקלוריות⠀…

"זה המשקל הכי גבוה שהגעתי אליו, זה משקל שהייתי בו בהריון..." מירוץ החיים לעיתים מוביל אותנו במהירות למשקל שלא רצינו להיות ולהיראות בו. ההרגשה הזו שעבר עוד שבוע ולא הצלחת…

או יותר נכון DIRTY KETO (אחרי שנים של פליאו). ‎אל תיבהלו, מדובר בשינוי ממש חיובי :-) ‎מאז ומתמיד עסקתי בתזונה אני מכירה (כמעט) כל דיאטה, טרנד שהיו כאן. מאז שנכנסתי לתזונה הקטוגנית אני…

איך זה הגיוני שדווקא שאת אוכלת כל הזמן במסעדות ופחות מקפידה על האוכל את יורדת במשקל... ⠀ בנסיעות לרוב קורים שני דברים- יותר פעילות גופנית (הולכים הרבה) ונחת. ⠀ היציאה מהשגרה מאפשרת…

עייפות דיאטה - נשים בגיל המעבר כבר לרוב מכירות את כל השיטות לירידה במשקל הן קראו, ניסו, טעמו את כל השיטות שיש... ועדיין קשה לה לרדת במשקל. המצב הזו נקרא…