"זה המשקל הכי גבוה שהגעתי אליו, זה משקל שהייתי בו בהריון..." מירוץ החיים לעיתים מוביל אותנו במהירות למשקל שלא רצינו להיות ולהיראות בו. ההרגשה הזו שעבר עוד שבוע ולא הצלחת…
ההנחה היא שהקיבה היא מעין סיר כשהיא מלאה אוכל אנחנו שבעים וכשהיא מתרוקנת הרעב מתחיל להציק.⠀ האם זה באמת נכון?⠀ לא בדיוק...תחושת הרעב מושפעת מהרבה משתנים.⠀ הרעב יכול להתעורר רק…
החלטת לרדת במשקל את כבר ממש רוצה לרדת במשקל.אבל המשקל לא זז.ההחלטה לרדת במשקל לא תמיד מספיקה.הרבה פעמים אנו מתקשות לעמוד מאחורי ההצהרות שלנו. במיוחד כשאנו עייפות, עצבניות ו...כשמתחילים תהליך…
