צום לסירוגין

למה עליתי במשקל? איזו שאלה פשוטה שהתשובה עליה כל כך מסובכת... כשאנחנו צעירות והכל מאוזן (-השינה, הווסת, אין לנו מתח חריג) חסכון בקלוריות יוביל מיד לירידה במשקל. כולנו זוכרות את…

  צמצום קלוריות ופעילות גופנית לא תמיד יובילו לירידה רצופה במשקל. תמיד נגיע לנקודה בה המשקל לא ימשיך לרדת. לכל גוף יש את ה BSW - משקל בסיסי מסוים. אם…

רק אל תספרי קלוריות... בפוסטים הקודמים דיברנו על הורמון האינסולין וכיצד הוא מעודד עלייה במשקל. למעשה, תחת השפעת האינסולין גופנו מקבל הוראה "לצבור שומן". אם כך, השאלה היא לא מה…

למה המשקל יורד לאט ועולה מהר?! למה יש בנות שיורדות ממש מהר וכאלו שנאבקות כל הזמן? מה יכולה להיות הסיבה ואיך שיטת הטיפול בקליניקה יכולה לעזור להן? אז, דיברנו על…

מה חשוב יותר- מתי אוכלים או מה אוכלים... איזו שאלה מעניינת, אם היו נותנים לך לבחור על מה לשים דגש על תוכן הארוחה או על שעת הארוחה מה היית בוחרת?…