יובש בנרתיק בגיל המעבר

נשים רבות מדווחות על תחושת יובש בנרתיק ואי נוחות בעת קיום יחסי מין בתקופת גיל המעבר.
תחושת היובש נגרמת מירידה ברמות האסטרוגן (הירידה ברמות ההורמונים היא שלב פיזיולוגי וצפוי, לא מדובר במחלה כלשהי).
היובש בנרתיק עלול להוביל לזיהומים חוזרים מאחר ודפנות נרתיק הופכות לדקות ויבשות. תנאים אלו מעודדים התרבות חיידקים ויצירת דלקת. בנוסף לכך, השינוי ברמת החומציות של הנרתיק פוגעת ביכולת ההגנה הטבעית של רירית הנרתיק מפני חיידקים ופטריות.
אם את נוטה לסבול מזיהומים חוזרים ונשנים הקפידי לא להזניח את הטיפול בהם. לעיתים הזיהומים יכולים לחלוף מעצמם אך ישנם מקרים בהם הזיהומים דורשים טיפול אנטיביוטי ועלולים להחמיר בלעדיו.
לכן, חשוב שתיוועצי עם רופא לגבי אבחון והטיפול במצבים אלו.

להלן מספר עצות שיסייעו לך למנוע את תחושת היובש בנרתיק בגיל המעבר והישנות זיהומים בנרתיק:
1. שטיפה עם תמיסת חומץ בלתי מרוכזת- הוסיפי כפית אחת או שתיים של חומץ לבן לליטר מים חמים (לא רותחים) . תוכלי לבצע את השטיפה פעמיים בשבוע.
השטיפה  תסייע לך בהקלת גירויים, עקצוצים והפרשה כבדה.

2. השתמשי במשחת סיכה בעת קיום יחסי מין- המשחה תפחית את החיכוך ותקל על הכאב.

3. העדיפי להשתמש בתחתוני כותנה- בדים העשויים סיבים סינתטיים כולאים את הלחות ויוצרים קרקע פורייה להתרבות של חיידקים.

4. הימנעי מלבישת בגדים הדוקים מדי, כגון: ג'ינס צמוד, גרביונים, בגדי גוף וכדומה.

5. ישנם סבונים העלולים לגרום לגירוי בנרתיק- לעיתים החלפת סוג הסבון תגרום לך הקלה משמעותית. מומלץ להשתמש בסבון המבוסס על חומרים טבעיים.

6. צמצמי את כמות הפחמימות בתפריט היומי-  צריכה של פחמימות כגון: מאפים, עוגות, עוגיות ומתוקים למיניהם עלולה לעודד הופעת זיהומים פטרייתיים.

מומלץ לשלב את ההמלצות הללו עם טיפול ב דיקור סיני. הדיקור הסיני יסייע בהקלה על תחושת היובש, במניעה ובטיפול של היובש והדלקות החוזרות. מאחר והשפעת הדיקור מאזנת בין מערכות ואיברים שונים מטופלות רבות מרגישות שינוי גם בחשק המיני, בחיוניות ושיפור כלל באיכות החיים.