לחזור למשקל בלי לספור קלוריות, בלי להיסחב עם קופסאות של אוכל מוכן לעבודה ולא להימנע מארוחות בחוץ?
הניסיון לרדת במשקל דרך ספירת קלוריות והגברת הפעילות הגופנית (מה שנקרא גרעון קלורי) לא תמיד עובד.
במיוחד אם כבר ניסית כמה דיאטות בחיים. בעצם מספיקה רק ההחלטה להתחיל דיאטה כדי להגביר את הרעב והדחף למתוק.
העיסוק הזה במשקל והרעב לנשנש משהו תמיד נמצא שם בפינה של המחשבות.
כל יום כשאת חוזרת הביתה מהעבודה, כל ערב מול הטלויזיה, עם החברים המשפחה…
ה"רעב" הזה גורם לעצבנות, עייפות, נפיחות ומפריע לירידה במשקל.
ההרגשה הזו שעבר עוד שבוע ולא הצלחת לרדת במשקל למרות שממש הקפדת יכולה להוביל לייאוש.
רוב הסיכויים שזו לא אשמתך. זה לא שאין לך מוטיבציה או כח רצון. שלא עשית נכון או לא הקפדת כמו שצריך. לא.
עולם התזונה השתנה לגמרי בשנים האחרונות. היום יש גישה חדשה ומפתיעה בעולם התזונה- "השמנה הורמונלית". כלומר, השמנה שנובעת בעקבות הפרשה מוגברת ותדירה של אינסולין בדם.
דרך הפחתה של פחמימות (לא מוותרים עליהן ), וירידה ברמות האינסולין בדם, ניתן לרדת במשקל בצורה נכונה ולהוריד את הרעב באופן משמעותי.
אלו העקרונות של השיטה החדשה – LCHF – low carb high fat.
נשים שלא מכירות את השיטה הזו נשארות "בדיאטה" מבלי לרדת במשקל. כי זה לא משנה שאכלת רק 1200 קלוריות היום, זה מהשנה איך ומתי אכלת לא רק מה אכלת.
מה בעצם זה אומר?
מה את צריכה לעשות כדי להתחיל לרדת במשקל וולהפסיק להיות מוטרדת מהרעב?
אני מזמינה אותך לקורס הרזיה בשיטת LCHF – low carb high fat
6 מפגשים | קבוצה אינטימית 4-5 משתתפות | אצלי בקליניקה
הכלים שתקבלי בקורס והעקרונות שתלמדי יעזרו לך לרדת במשקל ולשפר את הבריאות הכללית- תחושת עייפות, דחף למתוקים, תנודות במצבי הרוח, הפרעות במחזור החודשי… בקורס תכירי דרך חדשה לטיפול ב"השמנה הורמונלית"- השמנה שאינה קשורה לכמות הקלוריות שאת אוכלת או לכמות הפעילות הגופנית שאת עושה או לא עושה.
תגלי איך אפשר לגרום לגוף להפריש פחות אינסולין ולהגביר את שריפת/ ניצול השומן?
(רמז- לא כולל פריכיות וסלט גדול )
תהיה לך הזדמנות להיחשף לתכנים שאני מעבירה למטופלות שלי בטיפולי הדיקור- לחוות את טיפולי ההרזיה בקליניקה ללא הדיקור.
תחשבי על זה…כמה היית רוצה לרדת- 2 3 קילו אולי 5 או 10 ?
באיזה משקל את רגילה להיות, כזה שהוא נוח לך?
בסיום של 6 מפגשים, תוכלי להתקרב או להשיג את היעד שלך :- )
.
